09.00 Uhr Ankommen im WaldResort - Willkommen bei einem kräutereigen Begrüßungsgetränk

ab 09.30 Uhr Achtsamkeitsspaziergang mit Sequenzen zum Waldbaden nach der Hainich-ShinrinYoku Methode entlang des sagenumwobenen Feensteigs "Gesund mit der Natur"
- auf witterungsbedingte Kleidung achten - 

• Achtsamkeitsübungen zum Schärfen der Sinne
• Atemübungen
• Stressmanagement
• Geräuschekarte
• Informations- und Erfahrungsaustausch

 ab 13.00 Uhr Kräuterküche "Achtsames Genießen" inkl.

• gemeinsames Herstellen kleiner Köstlichkeiten zum anschließenden Genießen als Mittagsimbiss, inkl. Tafelwasser
• Herstellen eines individuellen Kräutersalzes "Riechen und Schmecken" zum mit nach Hause nehmen
• Rezeptbörse

gegen 15.00 Uhr individuelle Abreise