ShinrinYoku - Waldbaden

Tauchen Sie ein in die WaldLuft…

Was ist ShinrinYoku?

ShinrinYoku = Waldbaden ist eine natürliche Gesundheitserhaltungs- und Entspannungs-Methode. Sie wirkt verschiedenen Stress-Faktoren entgegen und lindert z.B. Schlafstörungen, Aggressivität, Konzentrationsschwierigkeiten, Hyperaktivität und sogar Schmerzen.

„Eintauchen in die Waldluft“, so nennen es die Japaner. Was im fernen Osten längst eine anerkannte Entspannungsmethode ist, können Sie nun auch im WaldResort am Nationalpark Hainich erleben.

Warum die Waldluft so gut für uns ist?

Wussten Sie, dass die Waldluft Stoffe enthält, die unsere Immun-Abwehr steigern?

Terpene, so heißen die Wunderwirkstoffe, die von unserem Körper erkannt werden und ihn gesund erhalten. Entdecken Sie die Kraftorte des Hainich und Ihren ganz eigenen Weg mit sich selbst Eins zu sein. Waldexpeditionen begleitet von Meditations-Trainings helfen Ihnen dabei Kraft zu schöpfen. Lernen Sie, dass auch Sie ein Teil der Natur sind und nutzen Sie dieses Wissen für sich.

``And into the forest I go, to lose my mind and find my soul.`` unbekannt

Was bietet mir ShinrinYoku?

 

  • Einen Rückzugsort um den Kopf frei zu bekommen
  • Neuorientierung
  • Morgen-Meditation, Yoga und QiGong
  • Naturerleben um Abzuschalten
  • Sauna und Kneipp-Becken
  • Kräuterkunde
  • Perspektivwechsel

 

ShinrinYoku zielt darauf ab, unsere wichtigste Ressource, nämlich die eigene Gesundheit in den Fokus der Aufmerksamkeit zu rücken. Lernen Sie Neues über sich selbst. Erfahren Sie, dass die Funktionsweise des Ökosystems Wald dem menschlichen Immunsystem gleicht und wunderbare Möglichkeiten zur Herstellung von Balance und Ordnung im Körper bietet.

Und was muss ich tun?

Durch Aufenthalt im Wald, z.B. ein 2 bis 3-stündiger Spaziergang bei dem die Waldatmosphäre mit allen Sinnen aufgenommen wird, werden die positiven Einflüsse des Waldes auf den menschlichen Organismus sowie auf seine geistige und seelische Gesundheit genutzt.

Studien belegen, dass Aufenthalte in der Natur und besonders in frischer Waldluft eine heilende Wirkung auf den Menschlichen Organismus haben. Die Stille des Waldes, die Reinheit der Luft und die Farbe Grün beeinflussen die körperlichen Regenerationsprozesse des Menschen positiv – sie wirken der Stresshormon-Ausschüttung entgegen und aktivieren die natürliche Immunabwehr. Ein Spaziergang im Hain kann daher sogar Schmerzen lindern.

Auch das Krebsrisiko sinkt, der Heilungsprozess bei bestehenden Erkrankungen wird beschleunigt und das Risiko, an Herz- und Kreislaufbeschwerden zu erkranken verringert sich. Die Gefahr stressbedingter Erkrankungen oder Neurosen wird vermindert.

Download ``ShinrinYoku - 5 Schritte``

Sie möchten ShinrinYoku – Waldbaden einfach mal selbst ausprobieren? Dann melden Sie sich bitte über das unten stehende Formular bei uns an, per E-Mail übersenden wir Ihnen gern Ihren Download-Link für die Anleitung „ShinrinYoku-5 Schritte“.

Downloadbild

ShinrinYoku im WaldResort – Informationen und Termine:
 036022 / 18 81 0 oder info@waldresort-hainich.de