Station 5

Das Geheimnis des WaldResorts

Sauna & ShinrinYoku

🧒 KINDER

Im Wald kannst du ganz viel entdecken:
Gerüche, Geräusche und kleine Wunder.

👉 Das nennt man Waldbaden! Aber weißt du auch, was eine Sauna ist?

🧑 ERWACHSENE

Shinrin Yoku – Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes.

Nicht gehen, um anzukommen.
Sondern, um wahrzunehmen.

👉 Mit allen Sinnen.

Aufgabe:
Finde das kleine Feenhaus bei den Büschen. Sieh dich gut um!
Welcher Buchstabe versteckt sich dort? Es ist der 5. Buchstabe für das Lösungswort.

👉 Weiter geht es, bist du bereit? Suche nun den kleinen Frosch, er hält sich meist an der Zapfstation der HainichQuelle auf.

Sauna & ShinrinYoku

In einer Sauna treffen Feuer und Wasser aufeinander. Gemeinsam schaffen beide Elemente etwas, was einem allein nicht gelingt. Sie sind ein gutes Beispiel dafür, dass wenn man, mit jemanden zusammenarbeitet, der ganz anders ist, etwas Tolles entstehen kann.

Du weißt nicht, was eine Sauna ist? Na, das ist ganz leicht erklärt.

Stell dir vor, die Sauna ist wie ein großer, warmer Backofen, aber nicht für Kuchen, sondern für uns Menschen!

Drinnen ist es ganz warm und trocken (das macht das Feuer), ab und zu wird ein bisschen Wasser auf heiße Steine gegossen. Das zischt dann gewaltig und die Luft wird feuchter und duftet gut nach Holz oder Kräutern.

In der Sauna sitzen oder liegen die Leute ganz entspannt auf Holzbänken und schwitzen ein bisschen. Das ist so, als ob der Körper einmal ordentlich durchgeputzt wird. Alle doofen Sachen, die man nicht mehr braucht, können dann rausgeschwitzt werden.

Manche Kinder finden es am Anfang ein bisschen ungewohnt, weil es so warm ist. Aber man bleibt ja nicht ewig drin, sondern nur so lange, wie es sich gut anfühlt. Danach geht man meistens unter eine kühle Dusche oder in ein kaltes Becken – das ist dann wie ein kleiner Wachmacher und macht wieder fit! Die Sauna ist also ein kleines Wellness-Abenteuer für den Körper!

An diesem Platz im Hainich hat der kluge Mann jedoch nicht nur zum Bauen der Häuser viel Zeit verbracht. Er hat außerdem aus der Japanischen Shinrin-Yoku Entspannungsmethode den wohltuenden Düften und den Bäumen des Hainich eine kleine neue Variante zur Erholung entwickelt. Das hat er erst einmal für sich, und dann auch für dich und mich geschaffen. Dazu zählen Ruhe und Meditation und die Stille.