Natürliche Stressprävention

Dem Stress natürlich entgegenwirken

mit Dr. Wald

Dr. Wald schreibt keine Rechnung! Shinrin-Yoku ist eine optimale Methode zur natürlichen Stressprävention. Der Wald hilft Menschen zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für den Alltag zu tanken.

Was auf den ersten Blick esoterisch anmutet, rückt immer mehr in den Fokus von Biologen, Medizinern und Psychologen: Waldbaden zur Stressbewältigung und Burn-out-Prävention.

Mehr lesenWeniger lesen

Überfüllte Städte und der 24/7-Takt des digitalen Zeitalters verursachen Stress. Und dieser Stress kann krank machen. Mittlerweile sind Depressionen die vierthäufigste Krankheit der Welt. Kein Wunder, es gibt immer weniger Orte zur physischen und psychischen Entschleunigung.

Beim Waldbaden steht die bewusste Entschleunigung in der Natur im Zentrum. Es geht nicht darum, bestimmte Strecken in vorgegebener Zeit zurückzulegen, sondern die natürliche Umgebung bewusst zu erleben. Dadurch tritt der Alltag in den Hintergrund, das Gedankenkarussell wird gebremst und der Fokus auf die Gegenwart wird gestärkt.

Stress und Burn-Out vorbeugen mit Shinrin-Yoku

Waldbaden ist nicht nur im Urlaub eine spannende Alternative zur klassischen Naturwanderung. In Japan, dem Ursprungsland des Shinrin-Yoku, ist Waldmedizin bereits eine anerkannte Methode im Gesundheitswesen – ob im Rahmen von Burn-out-Therapien oder zur Förderung des Immunsystems und der Linderung stressbedingter Erkrankungen, wie zum Beispiel Bluthochdruck oder Schlafstörungen.

Auch in Deutschland öffnen sich immer mehr Therapeuten und Coaches dieser naturnahen Alternative zu klassischen Stressbewältigungsmethoden. Die Angebote reichen mittlerweile von Wald-Wellness-Angeboten bis hin zu klassischen Therapie- und Reha-Maßnahmen, in denen Waldbaden und Naturerleben eine zentrale Rolle einnehmen.

Mehr lesenWeniger lesen

Schon der Philosoph Artur Schopenhauer wusste: „Es gibt nur eine Heilkraft, und das ist die Natur.“ Das menschliche Sinnsystem kann die positiven Eindrücke und Botenstoffe der Natur mehr oder weniger bewusst wahrnehmen.

Diese Natureindrücke wirken besonders entspannend:

Geräusche, wie Vogelzwitschern, Blätterrauschen
Anblicke, wie mächtige Baumstämme, grüne Baumkronen, Beeren- und Blütenpflanzen
Düfte des Waldes
Geschmäcker des Waldes, z.B. Wildkräuter und Wildbeeren

Die Forschung hinter dem Waldbaden

Alles, was der Mensch in der Natur wahrnimmt, hat einen positiven Einfluss auf den menschlichen Körper. Warum dies so ist und wie Waldbaden tatsächlich auf die Psyche und Physis des Menschen Einfluss nimmt, wird zunehmend auch in der wissenschaftlichen Forschung beachtet.

Mehr erfahren

Seminare & Coachings zur natürlichen Stressprävention

im Nationalpark Hainich

Das WaldResort am Nationalpark Hainich ist eines der ersten Regenerations-Resorts nach dem Vorbild des japanischen Shinrin-Yoku. Wie es dazu kam?

Der WaldResort-Gründer, Jürgen Dawo, hatte selbst einen Burn-out und konnte diesen erfolgreich mit der Hilfe von Dr. Wald überwinden. Diese persönliche Erfahrung motivierte ihn, das WaldResort zu bauen, um die erholsame Wirkung des Waldes möglichst vielen Menschen näherzubringen.

Mehr lesenWeniger lesen

Aus diesem Grund gibt es im WaldResort vielfältige Angebote rund um Naturerleben und Shinrin-Yoku. Neben Waldbaden-Angeboten für Urlauber und Tagungsgäste, entwickeln wir gemeinsam mit Experten und Kooperationspartnern spezifische Angebote rund um natürliche Stressprävention nach der Hainich-Shinrin-Yoku-Methode.

Angebote zum Waldbaden

Hainich-Shinrin-Yoku-Methode

Ein besonderer Seminarort

Aufgrund seiner außergewöhnlichen Lage direkt am Nationalpark Hainich, der besonderen Ausstattung der Tagungsräume und der vielfältigen Angebote unserer Waldbaden-Guides ist das WaldResort ein beliebter Veranstaltungsort für Seminare. Vor allem Life-Coaches, die sich beispielsweise mit Achtsamkeit, Meditation und Yoga beschäftigen, bieten gerne verschiedene Seminare im WaldResort an. Schauen Sie mal rein, vielleicht ist auch für Ihre Auszeit im Hainich das richtige Angebot dabei!

Mehr erfahren