Hainich-Shinrin-Yoku Methode - Waldbaden

Nur ein Spaziergang im Wald?

Waldbaden oder Shinrin Yoku, wie es im Ursprungsland Japan genannt wird, ist Trend. Und wer es selbst einmal erlebt hat, versteht auch, warum diese Form des Naturerlebens nichts mit Wandern oder Spazierengehen zu tun hat.

Shinrin Yoku, japanisch für „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“, ist unter dem Begriff „Waldbaden“ in aller Munde und entwickelt sich zum echten Wellness-Trend neben dem klassischen Wandern und bereits etablierten Entspannungsangeboten wie Yoga.

Hainich-Shinrin-Yoku-Methode

Natürliche Stressprävention

WaldResort-Kräuterwelt

Forschung zum Waldbaden

Literatur zum Waldbaden

Ausbildungen & Workshops

Regenerations-Resort nach japanischem Vorbild

Das WaldResort am Nationalpark Hainich ist eines der ersten Regenerations-Resorts nach dem Vorbild des japanischen Shinrin-Yoku in Deutschland.

Wir möchten unseren Gästen diese besondere Art des Naturerlebens näherbringen. Unsere ausgebildeten Guides für Naturerleben und Waldbaden bieten für jeden Geschmack etwas: von der klassischen Naturwanderung durch den Urwald, Schnupper-Waldbaden oder intensive Naturerlebnisse nach der Hainich-Shinrin-Yoku-Methode.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien aus Japan und anderen Ländern belegen bereits, die positive Wirkung des Waldes auf Körper, Geist und Seele. Neben den Farbenspielen der Natur, spielen hierbei vor allem die in der Waldluft enthaltenen Terpene eine Rolle. Regelmäßige Aufenthalte in der Waldatmosphäre wirken sich demnach positiv auf das Immunsystem, den Blutdruck und den Abbau von Stresshormonen aus.

Forschung zum Waldbaden

Waldbaden-Angebote

im WaldResort

Das WaldResort bietet das Waldbaden seinen Gästen zum Kennenlernen und Ausprobieren an. Auch wer das Waldbaden schon kennt, ist herzlich willkommen. Regelmäßig werden unsere Waldbaden-Wanderungen auch von kleineren Gruppen gebucht. Dies eignet sich z. B. auch perfekt als Team-Event oder als Rahmenprogramm für Ihre Tagung.

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Unsere professionellen Guides für Naturerleben und Waldbaden begleiten Sie gerne und zeigen Ihnen die schönsten Plätze im Nationalpark Hainich und in der Welterberegion.

Diese Waldbaden-Angebote bieten wir Ihnen im Hainich:

Schnupper-Waldbaden zum Ausprobieren
Waldbaden, Natur- und Kräuterwanderungen während des Urlaubs
Waldbaden und Kräuter-Tages-Events als Team-Building oder Rahmenprogramm während einer Tagung
Seminare und Coachings zur natürlichen Stressbewältigung und Burn-Out-Prävention mit Hilfe von Waldbaden
Ausbildung von Guides für Naturerleben und Waldbaden sowie Vertiefungsseminare für professionelle Waldbaden-Coaches

Tages-Events

Team-Events

Workshops & Seminare

Naturerlebnis mit allen Sinnen

Aber was hat es nun genau mit diesem Waldbaden auf sich? Soviel vorab: Nein, Sie brauchen keine Badehose und Sie müssen auch keine Bäume umarmen, dürfen es aber natürlich gerne, wenn Sie möchten!

Beim Waldbaden nach der Hainich-Shinrin-Yoku-Methode geht es darum, die einzigartige Natur des Nationalparks mit allen Sinnen zu erleben. Hören, Riechen, Schmecken, Staunen – all das ermöglichen Ihnen die WaldResort-Coaches mit speziellen Achtsamkeitsübungen, die die Sinne schärfen. Auch Wissenswertes rund um Bäume, Kräuter und andere Lebewesen des UNESCO-Weltnaturerbes kommt nicht zu kurz.

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Der Nationalpark Hainich bietet zu jeder Jahreszeit eine besondere Atmosphäre. So lockt der Frühling mit zahlreichen Frühblühern, wie dem Märzenbecher, und einem betörenden Bärlauchduft. Im Sommer zeigen sich die Orchideen und die Bäume sorgen für absolutes Wohlfühlklima an heißen Tagen. Der Herbst besticht mit seinem Farbenspiel, das mit dem kanadischen Indian Summer durchaus mithalten kann. Und auch ein Waldbad im Winter hat seinen Reiz, vor allem natürlich, wenn der Winterwald sein weißes Kleid anzieht.

Ob als besonderes Urlaubserlebnis oder entspannendes Rahmenprogramm während eines Seminars – das WaldResort am Nationalpark Hainich bietet regelmäßig abwechslungsreiche Waldbaden-Angebote an.

Entspannung pur

Waldbaden im UNESCO-Weltnaturerbe

Waldbaden kann Ihnen dabei helfen, richtig zu entspannen und den Stress des Alltags zu vergessen.

Die vielfältige Natur unseres Buchenurwaldes bietet das ideale Umfeld, um die Hektik des urbanen Alltagslebens zu vergessen. Statt Autolärm und Menschengewusel bietet der Hainich Vogelkonzert, Blätterrauschen und frische Waldluft.

Und genau das ist es auch, was unsere Gäste beim Waldbaden entspannen lässt: die Ruhe, die Natur, das Abschalten. Beim Waldbaden geht es darum, sich auf das Hier & Jetzt zu konzentrieren, anstatt die Gedanken ständig um Vergangenes und Zukünftiges kreisen zu lassen. In der einzigartigen Atmosphäre des Buchenurwaldes kommt das Gedankenkarussell zur Ruhe.