WaldResort – Am Nationalpark Hainich
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Was ist Resilienz?

Als Resilienz wird die Fähigkeit bezeichnet, sein inneres Gleichgewicht selber wieder zu finden und es auch beizubehalten. Menschen, die als resilient bezeichnet werden, sind in der Lage, aus Krisensituationen gestärkt hervorzugehen. Dabei sollte man doch eigentlich annehmen, dass wir alle mehr oder weniger so viel Selbstvertrauen haben, uns aus einer Krisensituation zu befreien. Aber weit gefehlt, nicht jeder Mensch kann als resilient bezeichnet werden. Natürlich versuchen die meisten, sich aus schwierigen Situationen selber zu befreien, aber nicht jeder verfügt über so viel Selbstbewusstsein, um es auch alleine zu schaffen.

Manche Fähigkeiten, wie zum Beispiel Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, sind bereits ein Teil unserer Persönlichkeit. Aber nicht bei jedem sind diese Eigenschaften so weit ausgebaut, dass er als Resilienz bezeichnet werden kann. Oft genug müssen Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein im Rahmen einer Therapie erst erlernt werden. Betroffene müssen lernen, dass Lebenskrisen keine unüberwindbaren Hindernisse darstellen oder vielleicht das Ende sind.

Die sieben Resilienzfaktoren:

Optimismus

Akzeptanz

Orientierung auf die Lösung

Verlassen der Opferrolle

Übernehmen der Verantwortung für das eigene Leben

Neue Netzwerke aufbauen

Zukunft planen und gestalten

 

Resilienz ist ein ganzheitliches Entwicklungskonzept, das den Menschen befähigt, sich in seiner privaten und gesellschaftlichen Umwelt zu behaupten und durchzusetzen. Alle sieben Säulen sind für eine ausgeglichene Entwicklung von gleicher Bedeutung und müssen oft in einem aktiven Lernprozess antrainiert werden.Es lohnt sich für Alle, die ein sebstbestimmtes und aktives Leben führen möchten.